Tips menendang bola biar kenceng

Berdasarkan pengalaman saya :images

  • Latih otot paha anda

Dengan cara :

  • Seringin latihan bola dimana pun jangan sampai malas.
  • Saat main bola seringin sprin. Otomatis otot paha anda akan lebih keras dan berotot.
  • Jangan lupa joging kira – kira 1-2 jam tanpa berhenti.
  • Lihat tutorial cara menendang CR7, otomatis anda akan termotivasi dengan tendangannya.
  • Tapi dengan besarnya paha anda maka gerakan anda akan lebih berat.
  • Gerkan lambat anda bisa diatasi dengan latihan naik turun tangga sebanyak mungkin.
  • Dan jangan lupa melatih juga otot tubuh seperti perut dada dan tangan.
  • Latih otot kaki anda biar tendangan tambah kenceng, tapi otot kaki akan berkembangan bersama dengan otot paha.
  • Jangan terlalu dipaksakan karena akan berimbas pada fisik anda, kecuali anda mempunyai fisik yang sangat kuat.
  • Istirahat secukupnya.
  • jangan sampai tidak melatih otot kaki dan paha yang sudah kencang/jadi, karena otot kaki dan paha akan kembali kendor atau lembek. Latih kira –kira seminggu 4 kali.
  • 20% bakat 80% latihan, jika anda tidak mempunyai bakat anda masih pnya 80% untuk menjadi hebat sebagai pemain bola.
  • Jangan sombong kalo udah jadi hebat.

Jadi intinya biar tendangan anda keras/kencenga yaitu latuh otot kaki dan paha.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s